DANCE-OUT OF THE BOX

Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die uns im Tanz mit unserer eigenen Lebendigkeit und Kreativität verbindet. Hier geht es nicht darum, festgelegte Tanzschritte zu lernen, sondern in der freien Bewegung unseren eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit unserer ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Wir beginnen jede Session mit einer angeleiteten Achtsamkeitsreise durch den Körper, um in unseren natürlichen Bewegungsfluss zu finden, und folgen danach einem Thema. Die letzte Dance–Out of the Box-Session im Monat tanzen wir ohne ein festes Thema – dann ist Free Flow angesagt.

Das sagen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer:

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Sport- oder Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

EINLASS und MUSIK ab 18.15 Uhr
Kosten pro Abend: 15 Euro | 5er-Karte: 65 Euro

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

 

 

Die nächsten Termine

31Aug18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

14Sep18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

21Sep18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

28Sep18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

5Okt18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

12Okt18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

19Okt18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

9Nov18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

23Nov18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

7Dez18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt

14Dez18:30- 20:00DANCE-OUT OF THE BOXLebendige Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation 18:30 - 20:00 Lehrer/Innen :FRA_Birgit Osterholt